マーク ヨツバ先生が院長をつとめる、新宿の整体院です！お気軽にお越しください！
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- 肩こり矯正の効果って？
- 肩こり矯正って、どんな施術？
- 肩こり矯正とは、胸郭の周囲筋をほぐして正しい位置に戻すことで肩・背中・首のこりを解消する施術です。
- 丸まった背中を正しい姿勢が自然に取れるように筋肉バランスを矯正していきます。 こりをほぐさなければ正しい位置に戻りませんから、もちろん施術後は肩・背中・首のこりが解消されます。
- リンパの流れを刺激する事で、肩や首にたまっている疲労物質、老廃物を取り除き、血液、リンパ液の体液流を正常に戻します。
- 肩にかかる負担
- ところで・・・肩がこる人が多いのは何故でしょう？
- 現代人は労働環境や生活環境の変化などから猫背になりやすい体型に変化してきました。
- 体のバランスにおいて、両腕の重さは体重の約５〜６分の１にあたります。
- 体重５５キロの人ならば、９〜１１キロに相当します。
- この１０キロ前後の両腕を支えているのは、首・背中から広がっている僧坊筋を中心とした首・肩・胸・背中の筋肉群です。
- 猫背と呼ばれる状態を続けると、首から背中にかけての筋肉群にかかる負担が大きくなります。
- 背中側の筋肉が伸び、張った状態で重りがぶらさがっている事になります。
- 起きている間じゅう１０キロの重りを振り回し、落ちないよう支えているのですから、疲労してはったりこったりするのもうなずけますよね。
- 首・肩の筋肉のこり・はりは、頭部への血流・リンパ流にも影響するので、顔のむくみ・血色の悪さなどを招く原因にもなってしまうのです。
- 肩こりを軽くするには？
- これに対して、胸を張り、肩甲骨を寄せた良い姿勢を保つと、脊柱が正常な弓なりにカーブし、背中の筋肉にかかる負担を軽くしてくれる事になります。
- 背中の筋だけでなく、胸側の筋肉も腕を支えるのに協力しやすくなります。
- つまり筋肉が疲労しにくくなるのです。
- なるべく負担を軽くしてあげるように、正常な姿勢を保つ事が、肩こりの辛さから解消される根本的な方法になります。
- ちなみに、肩幅が広く、猫背の少ない西洋圏では”肩こり”という単語が見当たらないほどだといわれています。
- このように、姿勢を自然に取れるように矯正するのが肩こり矯正です。
- より効果を得るために
- ”正常な姿勢を保つ事”は、骨盤のバランスを前傾に保つ事からも影響を受けます。
- ですから、骨盤矯正を併せておこなう事で、高い効果が期待できるのです。
- 日常生活において、普段から良い姿勢を保つ意識を持つ事も重要ですが、一度筋肉のバランスを崩してしまうと自分自身の意識だけでは姿勢保持する事が難しいのです。
- ポイント
- 肩こり矯正は、ただ首・肩のこりをほぐすだけではありません。
- 人それぞれの骨格の歪みにあった矯正を施し、本来の正常な姿勢が自然にとれるバランスに戻して、肩こりを根本的に治療する矯正法です。
- 姿勢矯正という点では、骨盤矯正と併せて行う事でよりいっそう効果的になります。
- 肩こり矯正で、つらい肩こりとサヨナラしましょう！
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